第48章 我的2019年关键词(1/2)
作品:《众神世界》今天是2020年1月1日。>
新年伊始,我总结了自己2019年的三个关键词。>
痛苦,成长,快乐。>
痛苦使我成长,成长使我快乐。>
具体怎么痛苦就不说了,至于具体如何成长、怎么快乐,都写在《众神世界》中,老读者应该能感受到新书的风格发生了变化。>
前一阵和今天上架的《造化图》作者横扫天涯聊天的时候,我还说,我注定写不了轻松的东西,结果没过几个月,就开始放飞自我,真香了。>
果然,谁也逃脱不了真香定律。>
书的内容不多说,上架前我会好好说说。>
年末的时候,我和去年一样,依旧进行了人生复盘(方法参见我去年的公众号文章)。>
内容挺多,我只说三个重点。>
1,成功减重25斤。>
而且只用了半年,现在又过了半年,始终没反弹。>
哈哈哈哈……先让我叉腰笑会儿。>
这件事让我意识到,我完全可以改变自己!>
成功减肥的因素很多,但最重要的原因和方法,我在之前的章节写过,估计没人能找到。>
2,成功掌握情绪管理。>
这其实是因祸得福。>
可能是因为小区外修路外加各种因素影响,导致我耳鸣。>
然后,我就开始寻找耳鸣的解决办法,但最终发现难以解决,那我就换个思路,控制自己情绪。>
学习,报课,看书……最终成功构建了属于自己的情绪管理体系。>
根基是建立在心理学和神经学,不管科学不科学,反正很有效!>
这件事在我的年度坐标系图上的幸福指数最高,高于减重25斤。>
3,觉察。>
这是我今年通过冥想、学习、情绪管理等等一系列合力学到的能力。>
今年之前,半生混沌。>
今年之后,一世清朗。>
大多数优秀的人,在童年的时候都会获得“觉察”的能力,我没有,但我一直以为自己有。>
幸运的是,经过不断学习,我学到了觉察的能力。>
我现在不够优秀,但我相信,以后我会成为优秀的人。>
从某方面说,今年,也是我总能发现“我没有但我以为我有”的一年。>
我甚至坚信,从发现“我没有但我以为我有”开始,从发现自己“具体错误”并主动“寻找办法改变”开始,是一个人自我觉察和进步的开始。>
细处不说,需要相当大的篇幅。>
痛苦、成长和快乐,是在描述现象。>
减肥、情绪管理和觉察,是在复盘行为行动。>
接下来就要总结规律、提炼思维。>
嗯……正文里能体现,就不赘述。>
最后呢,就是计划明年,不是展望,不是幻想。>
我想想明年的关键词。>
1,刻意练习。>
这个东西在我第一次听到的时候觉得没什么。>
看了别人的简单说明读书笔记后也觉得没什么,我懂。>
等认认真真去看原作的时候,先是卧槽,然后真香。>
保持对写作方法、学习方法、读书方法、自我管理方法、其他方法等等的刻意练习,是我明年的重中之重。>
这个主题,大概会持续很多年。>
我特别高兴的是,去年给2019年定的关键词主题是“积累”,有用,但过于空。>
但今年,我的“刻意练习”关键词则更具体。>
这也让我意识到,每一次真正的学习,都是对“我懂”的一次颠覆。在一个领域中如果不能多次颠覆“我懂”,就说明没懂。>
我懂,是大脑的自我保护。>
推翻“我懂”,则说明有深度思考的能力。>
2,最笨学习法。>
这是我站在巨人们的肩膀上,总结的一套学习方法,对我这种普通人来说,用一次就等于榨干一次脑浆。>
为了避免大脑过度疲惫引发身体对抗,我都不敢天天用。>
这个说起来很复杂,也不多说,会出现在正文中。>
目前的目标是一整年用50次就足矣,大概一周一次吧。等固化为能力后,使用次数应该会多一些。>
3,复盘。>
我年复盘做的相当好,今年不仅复盘了全年事件,也复盘了全年人物。>
成就感爆棚。>
但是,我的月度复盘、写作复盘、周复盘很不好。
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