立在障碍场地前，无忧自知躲不过去了，索性把原本的恐慌和忐忑统统放下，结果第一项走三步桩就把她给难倒了，到达起跨线的前缘后，无忧回想着教官的动作一脚蹬地，另一条腿向前跨出一大步，用前脚掌踏在第一根桩面上，蹬地后腿迅速向前再跨出一大步，前脚掌踏在第二根桩面上，然后，然后她的动作忽然一顿，整个人僵了下，就从桩面上摔了下来，一头扑进蔷薇的怀抱。

像做错了事的小学生一样耷拉着脑袋站在教官面前，教官面上不显，其实已经心软了，小女孩毕竟是第一次接触，能勇于踏出第一步，已经比他预料的好得多了。

一言不发的转身就朝三步桩走去，无忧赶紧跟上，“你看我的动作会觉得很简单，但自己做的时候就会发现行动跟不上，这就是你身体灵活度和协调性不足。”

“起跑要迅速，跨越时不要犹豫。”

“双臂要用力，左手扣住边缘，右手掌心对墙顶住。”

“下地的时候要注意将腿部的力量释放，往前跑几步缓冲。”

一项项的讲解，一项项的师范，直到全部讲解完毕，“我再给你来一个十四项的连贯师范，注意看好我的动作。”

话音刚落下，人就已经窜了出去，蹬桩，跨沟，跳墙，上高低台，过独木桥。。。所有动作一气呵成，没有一丝阻滞。

无忧跟在后面听的极为认真，看的也极为用心，这十四项可不是闹着玩的，稍稍掌握不好要领，可是要伤人的，她不想出师未捷身先死，她还记得自己的目标。

变强，一切都为了变强。