气、力双修，再结合拳意，才能真正发挥出，太极拳的威力。太极拳讲究以柔克刚，四两拨千斤，但你要是没这“四两”，又怎么拨的动这千斤？

元立传承给他的太极拳架，一共有三十二式。

演练拳架虽然不能增加气力，但对修身养性，揣摩拳意有很大帮助。

打完一套拳，赵小南长出一口气。

看了一下太阳的位置，赵小南估莫着时间，差不多有六点多钟。

赵小南回到别墅中，先上二楼敲了敲，丁娇娇的房门让她起床，然后去到一楼厨房开始做早餐。

赵小南给丁娇娇煮了一碗葱油面，他自己则准备，把昨天的剩饭剩菜热热一起吃了。

见丁娇娇还没下楼，赵小南无奈，只好又上了二楼。敲了敲门，见丁娇娇没应答，赵小南就试着拧转门把手，发现门没有锁之后，就推门走了进去。 修仙小神农 最新章节第四百七十五章 需求,网址：http://www.cxzww.cc/chapter/dhye_475