拟真教室有一些建议的学习程序。秦川找了一个比较符合自己的学习程序，逐步的来完成任务一。

学习了一个多小时，在拟真教室里中相当于过去了十个小时的时间。一下子十个功德值没有了。系统提示不宜继续进行下去。否则会对大脑产生一定的伤害。秦川退出了【医学基础系统】，然后进入到【健身系统】开始去完成那十个基本动作。秦川现在连第一个动作都还做不出来。虽然不能完成第一个动作，但是秦川还是感觉到了身体发生了一些好的变化。

【健身系统】没有任何取巧的办法。因为这里没有任何其它选项。秦川努力地去完成第一个动作，虽然四肢的拉伸让秦川感觉到了剧烈的刺痛。即便这样，秦川依然不能将这个动作标准地做出来。

“还好，比上一次又有了一点进步。”虽然没有能够将动作完整做出来，秦川对自己的进步还是感觉比较满意的。坚持下去，用不了多久，便能够将第一动作做出来了。

坚持了不到半个小时，秦川便已经到了自己的极限，虽然是平躺在床上，全身都没有动弹，但是秦川的衣服却已经被汗水湿透了。全身的肌肉的酸疼等同于进行了一场激烈的运动。

秦川强忍着身体的不适去洗了澡，回来之后，往床上一躺，立即进入了梦乡。